“Rwy’n falch o gefnogi ymdrechion sy’n ysbrydoli pobl i symud mwy”: Jo Platt AS yn rhannu ei phrofiad o Fit for Office

Mae Jo Platt, AS Leigh ac Atherton, yn rhannu ei phrofiad o gymryd rhan yn fenter ukactive a Technogym Ffit ar gyfer Swyddfa her, a welodd nifer record o Aelodau Seneddol yn cystadlu i fod y mwyaf actif.

“Mae gWEITHGAREDD corfforol bob amser wedi bod yn rhan bwysig o gynnal fy lles corfforol a meddyliol.

“Fel llawer o bobl, rwy'n ei chael hi'n anodd weithiau i ffitio ymarfer corff i mewn i amserlen brysur, ond gall hyd yn oed taith gerdded fer, taith feic, neu amser a aed a thrwyddo yn yr awyr agored wneud gwir wahaniaeth i sut rwy'n teimlo.

“Nid y mater ynglŷn â ffitrwydd yn unig yw symud – mae'n ymwneud â teimlo'n iachach, lleihau straen, adeiladu hyder a chysylltu â'n cymunedau.

“Dyna pam mae mor bwysig bod pawb, waeth beth fo'u hoedran, eu cefndir neu eu gallu, yn cael y cyfle i fod yn egníol mewn ffordd sy'n gweithio iddyn nhw.

“Fel AS dros Leigh ac Atherton, rwy'n gwybod mor werthfawr y gall mynediad at gyfleusterau hamdden lleol, mannau gwyrdd a mentrau chwaraeon cymunedol fod wrth helpu pobl i fyw bywydau iachach.

“Mae annog gweithgarwch corfforol yn un o'r ffyrdd symlaf a mwyaf effeithiol y gallwn wella iechyd a lles ledled ein cymunedau.

“Rwy'n falch o gefnogi ymdrechion sy'n ysbrydoli pobl i symud mwy, ac rwy'n annog pawb i ddod o hyd i weithgaredd y maent yn ei fwynhau – oherwydd gall pob cam, nofio, beicio neu ymarfer corff gyfrannu at ddyfodol iachach a hapusach.”

Ynglŷn â her Ffit ar gyfer y Swyddfa

Nod y Ffit ar gyfer Swyddfa Yr her yw annog Seneddwyr a' ඔවුන් staff i symud mwy a chydnabod pwysigrwydd gweithgaredd corfforol ar gyfer iechyd, lles a thwf y genedl.

Eleni, cymerodd nifer record o 262 o Aelodau Seneddol, Cyfoedion a staff, yn cynrychioli 70 o swyddfeydd Seneddol, ran drwy gydol Mehefin.

I ddarganfod mwy, cliciwch yma.