8 Ebrill 2025
RHANNA
Mae swyddfa Steve Witherden AS wedi ennill her ‘Fit for Office’ eleni, a gynhaliwyd gan ukactive mewn partneriaeth â Myzone.
Gan ddigwydd dros fis Mawrth, mae'r her wedi'i chynllunio i annog ASau, Aelodau'r Arglwyddi a'u swyddfeydd i fod yn gorfforol actif er eu lles eu hunain, ac i gydnabod ei gwerth i etholwyr.
Eleni oedd trydydd blwyddyn yr her yn y DU gyda nifer record o 207 o gystadleuwyr yn cymryd rhan, o 50 o swyddfeydd Seneddol.
Addas ar gyfer Swyddfa 2025: Y pum swyddfa orau (Cyfartaledd Pwyntiau Ymdrech Myzone fesul tîm):
Cydnabuwyd Aelodau Seneddol unigol unwaith eto am eu llwyddiant yn her, gyda Bob Blackman yn cael ei goroni fel yr AS sgôr the uchaf ar ôl cyrraedd yr ail le ar fwrdd arweinydd 2024.
Addas ar gyfer Swyddfa 2025: Y tri AS gorau
Eleni hefyd ceir y ‘Wobr Ysbryd Myzone’ gyntaf erioed, a ddyfarnwyd i Bobby Crosby o swyddfa Steve Witherden AS, i gydnabod ei ymdrechion trwy gydol y her. Pedalodd Bobby fwy na 325 o filltiroedd o Southend-on-Sea i Aberystwyth.
Dechreuodd her, a gynhelir hefyd bob blwyddyn gyda gwleidyddion yn UDA and Awstralia, yn Westminster yn 2022. Y llynedd, enwyd swyddfa Andrew Lewer AS (Ceidwadol) yn enillydd her gweithgaredd corfforol ‘Fit for Office’ 2024 ac Alex Davies-Jones (Llafur) oedd yr AS unigol a sgoriodd uchaf.
Er mwyn dringo’r bwrdd arweinyddion, defnyddiodd y cyfranogwyr ddyfeisiau gwisgadwy Myzone i olrhain eu lefelau ymdrech gweithgaredd corfforol a chael Pwyntiau Ymdrech Myzone (MEPs). Mae MEPs yn mesur ymdrech yn hytrach na phellter neu amser a dreulir yn ymarfer corff ac felly yn gwobrwyo pobl am fod yn fwy egnïol yn gorfforol waeth beth fo'u ffitrwydd blaenorol.
Cyfrifwyd sgoriau MEP yr holl gyfranogwyr ym mhob swyddfa a’ তাদের eu rhannu â nifer y cyfranogwyr ym mhob tîm i ddarparu’r sgôr gyfartar ar gyfer pob swyddfa.
Daw her eleni wrth i'r Llywodraeth frwydro yn erbyn canlyniadau iechyd corfforol a meddyliol sy'n dirywio ledled y boblogaeth, gyda salwch yn y gweithle yn costio £138bn ac iechyd meddwl gwael ymhlith gweithwyr yn costio £51bn y flwyddyn i fusnesau.
Mae tua 9.2 miliwn o bobl yn anweithredol yn economaidd yn y DU ac mae'r Llywodraeth yn parhau i chwilio am ffyrdd i roi hwb i'r gweithlu yn dilyn ei diwygiadau lles diweddar.
Trwy annog Aelodau Seneddol a’ძლიათ staff i gymryd rhan, mae’r her yn taflu goleuni ar werth gweithgaredd corfforol ar gyfer iechyd a lles gwneud polisïau eu hunain ac yn eu hannog i gydnabod potensial llawn y sector.
Mae'r sector yn cynhyrchu mwy na £10.5bn o arbedion bob blwyddyn drwy leihau achosion o glefydau a lleddfu'r galw ar iechyd a gofal cymdeithasol. Mae astudiaethau'n dangos bod gweithgaredd corfforol yn helpu i atal 20 o gyflwr cronig, gan gynnwys diabetes math 2, gordewdra, clefyd y galon, llawer o fathau o ganser, cyflwr MSK, iselder a gorbryder, a dementia.
Dywedodd Steve Witherden AS: “Rwy'n anhygoel o falch fod fy swyddfa wedi ennill y fedal aur yn her Fit for Office eleni. Rwy'n hyfforddwr cymwys mewn dau chwaraeon gwahanol ac wedi gweithio mewn ystafelloedd ffitrwydd yn Sir Ddinbych a Ceredigion lawer dydd yn ôl ac rwy'n gwybod po bwysiced y mae i'ch iechyd corfforol a meddyliol i aros yn egnïol.
“Yr wythnos arall bu'n rhaid i mi godi i fyny a i lawr mor aml i siarad yn y Cwestiynau Gwyddoniaeth, Arloesi a Thecleg fel bod fy nghwadryseps bellach bron mor fawr â rhai fy aelod staff Bobby, a wnaeth feicio lled Lloegr a Chymru – gan gynnwys ar draws ein etholaeth Maldwyn a Glyndŵr – yn ei ymgais am y safle uchaf.”
Dywedodd enillydd Ysbryd Myzone, Bobby Crosby: “Yn fy ieuenctid, roeddwn i lawer mwy o ddiddordeb mewn gitâr a gemau strategaeth nag mewn cadw'n heini, ond yn y blynyddoedd diwethaf rydw i wedi darganfod llawenydd ffordd o fyw egnïol.
“Mi ddechreuais gymryd rhan yn her Fit for Office am ychydig ychwanegol o gymhelliant cystadleuol i godi o flaen y cyfrifiadur. Gall un mis wneud gwahaniaeth mor fawr - rydw i'n rhedeg yn rheolaidd eto, y mwyaf ffit erioed, a hyd yn oed wedi codi dros £1,500 ar gyfer elusen iechyd meddwl yn ein etholaeth trwy'r her.
“Byddwn yn annog pob seneddwr ac aelod staff yn gryf i gymryd rhan y flwyddyn nesaf.”
Dywedodd yr Aelod Seneddol Andy McNae: “Hwn oedd her wych a ddenodd ein tîm cyfan. Yn sicr, cododd ein lefelau gweithgaredd a theimlodd pawb y budd.”
Dywedodd Clemency Lion, Cyfarwyddwr Ymchwil, Polisi a Chyfathrebu yn ukactive: “Rydym wedi gweld mwy o Aelodau Seneddol nag erioed yn cymryd rhan yng her Addas i Swydd eleni, gyda rhai straeon gwych gan ein cyfranogwyr.
“Llongyfarchiadau i bob tîm ac unigolyn a gymerodd ran eleni, a gobeithio y gwelsom nhw'n cefnogi ein cenhadaeth i gael mwy o bobl yn actif ledled y DU.”
Dywedon Jay Worthy, Prif Swyddog Gweithredol Byd-eang Myzone: “Ryddym wrth ein bodd yn llongyfarch swyddfa Steve Witherden am ddod i’r safle cyntaf yn her Fit for Office eleni, a chyfarchiad arbennig i bob Seneddwr a gamodd ymlaen, a symudodd fwy, ac a groesawodd ysbryd cystadleuaeth iach.
“Y Myzone, credwn fod gamification, symleiddio, a chymuned yn allweddol i sicrhau bod symud yn dod yn arferiad parhaol. Daeth y her hon â'r tri philer hyn yn fyw, gan ddangos po pwerus y gall fod pan fydd technoleg yn cefnogi newid ymddygiad. Trwy ganolbwyntio ar ymdrech yn hytrach na gallu, rydym wedi gwneud gweithgaredd yn fwy hygyrch ac yn fwy pleserus i bawb a oedd ynghlwm.
“Mae’n galonogol gweld llunwyr polisi yn arwain o’'_{'}'} y blaen; yn gweithredu ar yr hyn maent yn ei bregethu o ran gweithgaredd corfforol a lles. Gobeithiwn nad yw’'_{'}'} y her hon wedi ysbrydoli arferion iachach yn unig ond ei bod hefyd wedi tanio sgyrsiau dyfnach am rôl symud ar draws y llywodraeth er iechyd ein cenedl.
“Ryd 우리는 wedi'n cyffroi o weld y effaith y bydd y fenter hon yn parhau i'w chael yn y misoedd a'r blynyddoedd i ddod.”
I wybod mwy am waith ukactive i gael mwy o bobl yn actif, e-bostiwch publicaffairs@ukactive.org.uk
English English 
Welsh
