Rydym am fod yn fwy actif! Mae plant a phobl ifanc yn datgelu cymhellion i symud wrth i amser sgrin ffrwydro o 11 i 14

 Yn ôl ymchwil gan ukactive, mae dwy ran o bump o blant eisiau bod yn fwy egnïol yn gorfforol nag y maent ar hyn o bryd, ond mae rhai yn adrodd eu bod yn treulio chwe awr y dydd yn sownd wrth eu dyfeisiau pan nad ydynt yn yr ysgol. 

Mae arolwg o fwy na 1,000 o blant a phobl ifanc rhiedd saith i 14 oed, a gynhaliwyd gyda'r asiantaeth mewnwelediad plant a teuluoedd, Beano Brain, wedi datgelu barn a arferion diweddaraf y genhedlaeth nesaf o ran bod yn egnïol. 

Daw hyn wrth i ukactive lansio ei strategaeth ‘Genhedlaeth Nesaf’ ar gyfer buddsoddi yn nyfodol lefelau aktifedd corfforol plant a phobl ifanc – gyda’r uchelgais i gael miliwn yn rhagor o blant yn actif erbyn 2030.  

Mae polio newydd heddiw yn dangos dymunad clir gan blant a phobl ifanc i fod yn fwy egnïol yn gorfforol ac yn helpu i nodi eu prif gymhellion. 

Dim ond 26% o'r plant a samplwyd a ddywedodd y byddai'n well ganddyn nhw fod ar sgrin na chymryd rhan mewn gweithgarwch corfforol, a dywedodd 40% eu bod eisiau bod yn fwy corfforol heini na'r hyn ydynt ar hyn o bryd. 

Fodd bynnag, mae dros hanner y plant saith i 14 oed a samplwyd (53%) yn defnyddio sgriniau am fwy na thair awr bob dydd pan nad ydynt yn yr ysgol, gyda bron i chwarter (24%) o bobl 11 i 14 oed yn treulio mwy na chwe awr y dydd ar ddyfeisiau. 

Mae'r amser a dreulir ar sgriniau yn cynyddu wrth i blant fynd yn hŷn, ond nid yw'r amser y maent yn ei dreulio'n weithgar. Mae dros draean (35%) yn dweud eu bod yn gwneud dim ond hanner awr neu lai o weithgarwch y dydd (y tu allan i amser ysgol), gyda un o bob 10 yn dweud eu bod yn gwneud dim ond ychydig funudau. Mae canllawiau Prif Swyddogion Meddygol ar gyfer plant rhwng pump ac 18 oed yn argymell o leiaf 60 munud o weithgarwch corfforol o ddwysedd cymedrol i egnïol y dydd. 

Llais Ifanc – beth arall a ddywedon nhw wrthym 

Beth sy'n eich helpu i fwynhau gweithgaredd corfforol? 

1. Ei wneud gyda ffrindiau/pobl dwi'n eu nabod – 63%  
2. Yn gwisgo fy newis i o ddillad – 49%  
3. Pan fo'r hyfforddwr neu'r athro/athrawes yn gyfeillgar/cefnogol – 46% 
4. Pan nad yw'n rhy ddifrifol – 43% 
5. Bod mewn lle rwy'n gyfarwydd ag ef – 42%  

Dywedodd bron i draean (30%) o blant a phobl ifanc eu bod yn well ganddynt fod yn gorfforol heini, ond nid fel rhan o gystadleuaeth.  

Dywedodd merched yn benodol fod bod yn weithgar gyda phobl roedden nhw'n eu hadnabod yn bwysig (69%), gan godi i 73% ymhlith y rhai 11 i 14 oed). Roedden nhw hefyd yn gwerthfawrogi cael hyfforddwr cefnogol (51%).  

Ar y cyfan, dywedodd 34% o blant a phobl ifanc fod cael rhywun i drefnu gweithgarwch corfforol yn iawn yn eu helpu i'w fwynhau yn fwy. 

Mae'r DU yn wynebu argyfwng iechyd corfforol ac iechyd meddwl, ac nid eithriad yw plant. Mae tystiolaeth yn dangos bod gan blant a phobl ifanc sy'n fwy aktif fwy o hyder, hunan-barch uwch, llai o bryder a straen, gwell sgiliau cymdeithasol a gwell perfformiad academaidd – priodoleddau a all eu helpu i ddelio â'কারীরা heriau y maent yn eu hwynebu ym mywyd beunyddiol.  

Mae tystiolaeth a gyhoeddwyd yn eang hefyd yn dangos bod gweithgaredd corfforol yn hanfodol wrth atal dros 20 o gyflyrau cronig, gan gynnwys diabetes math 2, gordewdra, clefyd y galon, a llawer o fathau o ganser, gan ddangos gwerth cefnogi arferion cadarnhaol sy'n parhau o blentyndod i henaint. 

Mae'r mewnwelediadau o'r arolwg barn yn dangos sut y gellir ymgysylltu â mwy o blant a phobl ifanc, ac yn helpu i ddangos pam mai gweithgareddau campfa a ffitrwydd a nofio a welodd y twf mwyaf mewn cyfranogiad y llynedd (2.2% a 2.6% yn y drefn honno) yn ôl Arolwg Bywydau Gweithredol Sport England. 

Bydd y strategaeth ‘Genhedlaeth Nesaf’ yn ceisio adeiladu ar hyn trwy helpu i gryfhau cynnig presennol y sector gweithgaredd corfforol ar gyfer plant a phobl ifanc drwy ysgogi mewnweidiau defnyddwyr, datblygu safonau'r diwydiant ac adnewyddu arweiniad ar gyfer gwasanaethau a rhaglenni cefnogi.  

Mae cyfranogiad mewn campfeydd a chyfleusterau hamdden wedi mwy na dyblu yn y pum mlynedd diwethaf, gyda 908,000 yn fwy o bobl ifanc yn cymryd rhan o'i gymharu â 2017-18. Yn 2023 roedd bron i chwarter y plant a'r bobl ifanc (23%) yn cymryd rhan mewn sesiynau campfa, sy'n cyfateb i amcangyfrif poblogaeth gyfanswm o 1,697,900, gan awgrymu bod y diddordeb yn cynyddu. Mae hyn yn gosod sesiynau campfa ac iechyd a ffitrwydd ymhlith y 10 gweithgaredd uchaf y mae plant a phobl ifanc bellach yn cymryd rhan ynddynt. 

Mae opsiynau i blant a bobl ifanc mewn campfeydd, pyslydau hedfan a chanolfannau hamdden wedi datblygu i ddenu'r genhedlaeth nesaf mewn ffyrdd hwyl ac amrywiol. Er enghraifft, mae rhaglen ’BLAZE REBELS‘ David Lloyd Clubs yn cynnig dosbarth ymarfer corff i deuluoedd ar gyfer plant wyth oed a hŷn yng nghwmni oedolyn, ac mae Everyone Active yn darparu aelodaeth i bobl iawn lle gall y rhai rhwng 11 a 15 oed roi cynnig ar weithgareddau campfa o dan oruchwyliaeth aelod o staff neu riant. 

Bydd y Strategaeth ‘Genhedlaeth Nesaf’ yn ceisio deall yn well anghenion a galwadau plant a bobl ifanc i gefnogi gweithredwyr i annog cyfranogiad mewn gweithgaredd corfforol, yn ogystal â sicrhau bod plant a phobl ifanc yn cael eu croesawu’n ddiogel i gyfleusterau.  

Bydd y strategaeth hefyd yn ceisio meithrin mwy o gydweithio â phartneriaid diwydiant i gryfhau cysylltiad â ysgolion a darpariaeth gymunedol ehangach, yn ogystal â chefnogi galwadau partner presennol, gan gynnwys y rhai o Ymddiriedolaeth Chwaraeon Ieuenctid ar ddyrchafu AB mewn ysgolion.   

Meddai Huw Edwards, Prif Weithredwr ukactive: “Mae plant a phobl ifanc yn dweud wrthym eu bod eisiau bod yn fwy effic ac eu bod nhw wir yn gwerthfawrogi gweithgareddau hwyl ac amrywiol mewn amgylcheddau cyfarwydd a chefnogol. 

 “Wrth i amser sgrin eisteddol a phroblemau iechyd meddwl dyfu, rhaid i’r Llywodraeth fabwysiadu ymarfer polisi newydd os yw hi am helpu i greu cenhedlaeth o blant hapus, iach, gan ganolbwyntio ar rôl hanfodol campfeydd, pyllau a chanolfannau hamdden ein cenedl wrth helpu iechyd a lles y rhai theimladwy ieuengaf yn ein cymdeithas. 

“Rydym yn annog y Llywodraeth newydd hon i gydnabod a chefnogi'r twf galw gan blant a phobl ifanc am weithgareddau ffitrwydd, dawns, neuadd Ffiseg (nifer o weithiau defnyddir nofio a champfa) neu nodwch y cyfieithiad cywir: Rydym yn annog y Llywodraeth newydd hon i gydnabod a chefnogi'r twf mewn galw gan blant a phobl ifanc am weithgareddau ffitrwydd, dawns, nofio a champfa, ochr yn ochr â chwaraeon traddodiadol, a chefnogi'r sector i gyrraedd hyd yn oed mwy o bobl ifanc gyda'r buddion corfforol, meddyliol a chymdeithasol y mae bod yn egnïol yn eu darparu. 

“Bydd ein стратегия Next Generation yn helpu ein aelodau i ymgysylltu â filiwn yn fwy o blant a phobl ifanc ledled y DU erbyn 2030, gyda chanllawiau wedi'u diweddaru a mewnwelediadau rheolaidd i wella ein gwasanaethau.” 

 Dywedði Stephanie Peacock, y Gweinidog Chwaraeon: “Mae gan chwaraeon llawr gwlad y potensial i drawsnewid bywydau, a dyna pam rydym yn adeiladu ac uwchraddio miloedd o gyfleusterau aml-chwaraeon i'wch helpu i fynd yn fwy gweithgar ble bynnag yr ydych yn byw. O theulu i deulu, rydym wedi lansio adolygiad o gwricwlwm y ysgolion sydd wedi'i gynllunio i sicrhau nad yw chwaraeon yn fraint i ychydig ddewis yn unig. 

“Mae gan bawb ohonom ran i”/i' chwarae wrth gael y genedl i symud, felly rwy'n croesawu'r cyfraniad hwn gan ukactive sy'n darparu cyfeiriad clir i'r sector i greu cyfleoedd i blant a bobl ifanc fwynhau manteision gweithgaredd corfforol.” 

I ddarllen ‘The Next Generation: A strategy for investing in the future of children and young people’s physical activity levels'’ clcio yma. 

I ddarllen crynodeb un dudalen o'r strategaeth hon, cliciwch yma. 

 Os hoffech ddysgu mwy am agenda a strategiaeth CYP ukactive, neu os oes gennych unrhyw gwestiynau, cysylltwch trwy anfon e-bost at inclusion@ukactive.org.uk. 

Cafodd yr ymchwil ei gynnal trwy arolwg o fwy na 1,000 o blant rhwng 7 a 14 oed gan yr asiantaeth mewnwelediad plant a teuluoedd Beano Brain rhwng 15 a 23 Gorffennaf 2024.