Mae oedolion y DU yn heidio at HIIT, yn dangos arolwg Active Lives newydd

Mae nifer y bobl sy'n cymryd rhan mewn hyfforddiant cyfnodol yn y DU wedi cynyddu fwy na chwarter dros y flwyddyn ddiwethaf, yn ôl yr Arolwg Byw Gweithredol diweddaraf gan Sport England.

Yn y newid mwyaf arwyddocaol ar draws pob gweithgaredd corfforol a chwaraeon yn y DU, cynesfodd y rhai sy'n ymgymryd ag ymarfer corff megis hyfforddiant cylched neu hyfforddiant cyfnod o dderbyn uchel (HIIT) o leiaf ddwywaith yr wythnos 518,000, gan gynyddu o 1.9 miliwn i 2.4 miliwn.

Ategir y duedd gan ymchwil annibynnol gan ukactive a The Data Hub ar lefelau cyfranogiad mewn HIIT a hyfforddiant cylched dros y flwyddyn ddiwethaf.

Dywedði Steven Ward, Prif Swyddog Gweithredol ukactive: “Mae’n amlwg pam mae cynifer o weithredwyr yn buddsoddi mewn dosbarthiadau HIIT a grŵp newydd mewn ymdrech i fodloni’r galw cynyddol gan y defnyddiwr.

“Wrth i chwaraewyr a technolegau newydd fynd i mewn i'r farchnad, bydd hi'n hynod ddiddorol gweld sut y bydd hyfforddiant cyfnodol a dosbarthiadau grŵp yn ariedydd i gyrraedd cynulleidfaoedd newydd.”

Dangosot hefyd Bywydau Cynhyrcus fod cyfranogiad mewn chwaraeon antur wedi cynyddu 337,000 wrth i fwy o bobl gymryd rhan mewn gweithgareddau fel cerdded bryniau a mynyddoedd, dringo creigiau, abseilio, orienteering neu raffau uchel.

Fodd bynnag, dangoswyd fod nofio a seiclo ill dau wedi gostwng mewn poblogrwydd, gyda bron i 283,000 o bobl yn llai yn nofio’n rheolaidd a 93,000 o bobl yn llai yn seiclo.

Ar y cyfan, mae nifer y bobl weithgar yn parhau i fod yn 27.7 miliwn (61.1% o'r boblogaeth dros 16 oed) ac mae 11.5 miliwn (25.71%) yn dal i fod yn anweithgar, sy'n cyfateb i ffigurau o ganlyniadau arolwg blaenorol Chwaraeon Lloegr o fis Ionawr 2017.

Canfu'r arolwg fod bwlch rhywedd yn dal i fodoli ar draws y DU, gyda dim ond 60% o fenywod yn cyflawni'r 150 munud o ymarfer corff dwysedd cymedrol yr wythnos a argymhellir gan y Prif Swyddog Meddygol, o'i gymharu â 64% o ddynion. Mae diffyg symudedd ymysg menywod yn 27% o'i gymharu â 24% ar gyfer diffyg symudedd ymysg dynion.

Fodd bynnag, mae Adroddiad Tueddiadau Bwtiq Byd-eang diweddar ukactive yn dangos bod y farchnad o'r radd flaenaf yn herio'r duedd o ran y rhaniad rhyw ym myd ffitrwydd, gyda bwtiqs Llundain yn adrodd bod 83% o'r cyfranogwyr yn fenywod.

Mae bwlch amlwg yn parhau o hyd rhwng lefelau theimlad y grwpiau economaidd-gymdeithasol uwch a the is, gyda phobl ar incwm is a phobl ddi-alluog yn dal i fod lawer yn llai tebygol o fod yn ddigon egnïol i elwa ar eu hiechyd.

Y bobl sydd ddi-waith hirdymor neu sydd erioed wedi gweithio yw'r rhai mwyaf tebygol o fod yn anweithgar (38%) a'r lleiaf tebygol o fod yn weithgar (49%). Ac ni fu unrhyw newid yn nifer y bobl anabl sy'n mynd yn weithgar, gyda diffyg gweithgarwch yn fwy cyffredin i'r rhai ag anabledd (43%) nag i'r rhai hebddo (21%).

Dywedodd Steven Ward: “Er gwaethpes cynnydd mewn rhai meysydd, rydym yn parhau i weld anghydraddoldebau enfawr o ran myned currentWeather at weithgaredd corfforol, sy’n tanio’r argyfwng iechyd ym Mhrydain heddiw.

“Diffyg gweithgarwch corfforol yw lleiddiad distaw y DU a'r unig ffordd y byddwn yn ei orchfygu yw trwy annog mwy o bobl i gynnwys gweithgarwch corfforol yn eu bywydau bob dydd.

“Mae'r genhadaeth hon yn gofyn am ymag1 barhaus sy'n tynnu ar gryfderau pob gwasanaeth a sefydliad lleol, i gyrraedd pob rhan o'മിഷyn gymdeithas. Mae angen i ni feithrin partneriaethau newydd, ar draws y sector cyhoeddus a phreifat, i newid yn sylfaenol y ffordd y mae pobl yn ymgysylltu â gweithgaredd corfforol.

“Diolch byth, mae arloesedd yn fyw ac yn iach yn ein sector, o'r amrywiaeth sy'n parhau i ehangu o ddosbarthiadau HIIT a grŵp sydd ar gael, i'们的 dechreuadau technoleg sy'n ymuno â'n rhaghem ActiveLab, gan ddod â'r meddyliau gorau ynghyd er mwyn cyflymu datrysiadau uwch.

“Mae sefydliadau, gweithredwyr a chyflenwyr yn datblygu hyfforddiant a chynhyrchion i sicrhau bod ymarfer corff yn fwy hygyrch i bobl anabl, a bydd ein gwersylloedd haf ysgol sydd ar ddod yn anelu at bontio'r rhaniad iechyd mewn cymunedau sy'n ei chael hi'n anodd.”

Mae'r ffigwr diweddaraf yn seiliedig ar ymatebion arolygon gan 198,911 o bobl rhwng Tachwedd 2016 a Thachwedd 2017. Am y canlyniadau llawn cliciwch yma