7 Rhagfyr 2025
RHANNA
Datgelwyd effaith cyffuriau colli pwysau ar fàs cyhyrau ysgerbydol mewn adroddiad newydd gan Les Mills a ukactive sy'n dangos pwysigrwydd ymarfer corff a hyfforddiant cryfder ar gyfer llwyddiant.
Wedi'i alw'n ‘Meddyginiaethau GLP-1 a chadwraeth màs cyhyrau: Goblygiadau a argymhellion ar gyfer y sector iechyd a ffitrwydd’, mae'r adroddiad yn cynrychioli un o'ர்களின் adolygiadau cyntaf o dystiolaeth academaidd fyd-eang sy'n archwilio sut mae meddyginiaethau colli pwysau yn gweithio, y sgîl-effeithiau, a sut i osgoi colli màs corff gwyddonol (cyhyrau ysgerbydol a màs esgyrn) drwy ymarfer corff a hyfforddiant cryfder.
Wedi'i arwain gan Gillian L. Hatfield, PhD, Athro Cyswllt ym Mhrifysgol Fraser Valley, Canada, mae'r adolygiad yn dangos bod colli màs corff heb fraster yn aml yn ganlyniad anfwriadol o gymryd GLP-1 neu dderbynyddion GLP-1/GIP (meddyginiaethau colli pwysau), gydag effeithiau ochr eraill yn cynnwys rhwymedd, cyfog, a chwydu.
Pan fydd colli pwysau sylweddol yn digwydd trwy gyfyngu ar galorïau, boed trwy ddeiet, llawdriniaeth bariatrig, neu dderbynyddion agonists GLP-1 a GLP-1/GIP, mae colli màs cyhyrau yn ganlyniad anghymell, gan fod diffygion calorïau uchel yn arwain at y corff yn torri i lawr meinwe cyhyrau ysgerbydol ar gyfer egni. Mae'r adroddiad yn nodi y gall maint y golled màs corff heb fraster fod yn debyg i'r un sy'n deillio o lawdriniaeth bariatrig, triniaeth ganser, neu 10 mlynedd o heneiddio, gan nodi: “Gall y golled o fâs corff heb fraster (cyhyrau ac asgwrn) sy'n gysylltiedig â derbynyddion agonists GLP-1 gael effaith negyddol sylweddol ar iechyd hirdymor.”
Mae'r adolygiad yn dangos bod colli màs cyhyrau yn arbennig o bryderus i oedolion hŷn oherwydd y risg gynyddol o fregusrwydd a chwympiadau, y mae cost £2.3bn y GIG bob blwyddyn.
Fodd bynnag, mae'r astudiaethau o fewn yr adolygiad yn dangos y gall cyfuno ymarfer corff – yn arbennig hyfforddiant cryfder – â diet iach helpu i liniaru colled cyhyrau. Roedd manteision eraill yn cynnwys cynnal y swm o golli pwysau a lleihau i'r eithaf y golled gyffredinol o gyhyrau ac asgnau a geir wrth themru'r meddyginiaethau.
Mae ymchwil a ddyfynnir yn yr adroddiad yn theg o hyd bod ymarfer corff wrth ddefnyddio meddygion colli pwysau yn helpu i gynnal y colli pwysau hyd yn oed ar ôl i'r feddyginiaeth gael ei stopio – sy'n golygu y gellid lleihau adennill pwysau os cânt eu cefnogi gan lefelau gweithgaredd corfforol cynaliadwy. Mae canllawiau gan y Prif Swyddog Meddygol yn argymell cymryd rhan mewn dau i dri sesiwn hyfforddi cryfder yr wythnos a 150 munud o weithgaredd corfforol cymedrol i egnïol yr wythnos. Mae canllawiau gan y Sefydliad Cenedlaethol dros Ragoriaeth mewn Iechyd a Gofal (NICE) yn mynd ymhellach hyd yn oed ac yn awgrymu bod yn rhaid i'mrow a ddosberthir feddyginiaethau ar gyfer rheoli pwysau dderbyn gofal o amgylch y diwrnod ysgol gan ganolbwyntio ar ddeiet, maeth a chwyddo gweithgaredd corfforol, gan gynnwys hyfforddiant cryfder, yn hytrach na'u defnyddio fel triniaethau ar wahân.
Ar raddfa genedlaethol, mae’r adroddiad yn gwneud cyfres o argymhellion i gefnogi defnyddwyr meddyginiaethau colli pwysau, gyda’r awduron yn galw ar y Llywodraeth i gynnull y sector maeth a’r sector iechyd a ffitrwydd yn dbrys i drafod y cymorth amgylchynol gofynnol a thestynnir i gleifion GLP-1, gyda ymrwymiad a buddsoddiad o’r sector fferyllol.
Ym mis Hydref y llynedd, cyhoeddodd yr Ysgrifennydd Iechyd, Wes Streeting, y byddai GLP-1 yn cael ei gyflwyno fel mesur i fynd i'r afael â'r mathau mwyaf difrifol o ordewdra ar draws y DU ac i helpu pobl i ddychwelyd i'r gwaith. Mae'r nifer sy'n cymryd y feddyginiaeth wedi cynyddu'n aruthrol, gyda marchnad colli pwysau'r DU yn profi twf cyfartalog o ran cyfaint misol o bron i chwarter (24.6%) rhwng Hydref 2024 a Mawrth 2025, ond mae ymdrechion y Llywodraeth wedi canolbwyntio ar y cyflwyniad yn hytrach na'r newidiadau hanfodol i ffordd o fyw a'r cymorth ar ôl triniaeth sy'n hanfodol ar gyfer canlyniadau cynaliadwy a chadarnhaol.
Mae'r adroddiad yn darparu argymhellion ymarferol i sefydliadau iechyd a ffitrwydd i gefnogi cwsmeriaid sy'n cymryd meddyginiaethau colli pwysau.
Argymhellion sector:
Dywedodd Dr Matthew Wade, Cyfarwyddwr Ymchwil Dros Dro yn ukactive: “Mae miliwn o bobl yn cymryd meddyginiaethau colli pwysau ledled y DU ond mae'r dystiolaeth hon yn dangos y risgiau o anwybyddu hyfforddiant cryfder ac ymarfer corff yn ystod triniaeth.
“Mae cyflwyno GLP-1 yn gyflym wedi dangos canlyniadau dramatig i gleifion ond er mwyn osgoi gwanhau’r corff, mae yna ymarferion cryfder syml ac effeithiol sy’n hanfodol ar gyfer canlyniadau cynaliadwy.
“Gall y sector iechyd a ffitrwydd gefnogi pobl sy'n cymryd meddyginiaethau colli pwysau, ond rydym eisiau gweld y Llywodraeth yn mynd ymhellach drwy weithio gyda'n gilydd â diwydiannau ffitrwydd, maeth a fferyllol i ddarparu'r gefnogaeth gwmpasog hanfodol y mae cleifion ei hangen.”
Dywedodd Bryce Hastings, Pennaeth Ymchwil yn Les Mills: “Mae hyfforddiant cryfder rheolaidd yn hanfodol i'我们的 iechyd ym mhob cyfnod o fywyd, ond mae'r ymchwil yn awgrymu bod hyn yn arbennig o wir i bobl sy'n cymryd meddygwaith colli pwysau.
“Yn ychwanegol at hyfforddiant cryfder ddwy i dair gwaith yr wythnos, argymhellir bod pobl sy'n cymryd meddygaeth golli pwysau yn cronni 150 munud o weithgaredd corfforol cymedrol i egnïol yr wythnos. Mae astudiaethau wedi dangos bod hyn yn helpu i barhau â cholli màs braster yn y cyfnod cynnal pwysau o driniaeth a lleihau adennill pwysau ar ôl i driniaeth ddod i ben.
“Mae angen rhagor o ymchwil i ddeall yn ddyfnach y berthynas rhwng meddyginiaethau colli pwysau a hyfforddiant cryfder, ond mae'r tystiolaeth a'r argymhellion yn ein adroddiad yn ddechrau'r daith ac yn cynnig camau ymarferol nesaf i gefnogi'n well y nifer gynyddol o bobl sy'n cymryd meddyginiaeth colli pwysau.”
English English 
Welsh
