Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol 2026: Sylw ar Total Active Hub

I ddathlu Dydd Cenedlaethol Ffitrwydd 2026, rydym yn bwrw golau ar y sefydliadau sy'n helpu mwy o bobl i fod yn fwy aktif yn amlach.

Yma, rydym yn siarad â Tony Eames, Sylfaenydd Total Active Hub, ynghylch pam y mae’r sefydliad wedi partneru â ukactive i lansio rhaglen actifadu mudiad gweithle bwrpasol ar gyfer y Ddiwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol, gan helpu cyflogwyr i ysbrydoli arferion iachach sy’n para.

Pam roedd Total Active Hub eisiau cymryd rhan yn Nydd Ffitrwydd Cenedlaethol?

Rydym ni bob amser wedi credu bod gan y gweithle rôl enfawr i'w chwarae wrth wella iechyd y genedl. Mae pobl yn treulio cyfran sylweddol o' അവരുടെ bywydau yn y gwaith, eto mae llawer o sefydliadau yn ei chael hi'n anodd ymgysylltu â gweithwyr mewn gweithgaredd corfforol mewn ffordd sy'n wirioneddol gynhwysol a chynaliadwy.

Mae Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol eisoes yn foment anhygoel sy'n ysbrydoli miliynau o bobl i symud, felly roedd partneru â ukactive i ymestyn y momentwm hwnnw i fannau gwaith yn teimlo fel cydweddiad naturiol. Rydym am helpu sefydliadau i droi diwrnod o ysbrydoliaeth yn newid ymddygiad parhaol.

Dywedwch wrthym am y fenter yn y gweithle rydych wedi'斯科l lansio.

Yחדedig ag ukactive, rydym wedi lansio 20/20 – rhaglen symud yn y gweithle am ddim sy'n annog gweithwyr i fod yn actif am ddim ond 20 munud y dydd am 20 diwrnod.

Mae'r her yn fwriadol syml. Mae pob math o symudiad yn cyfrif, boed hynny'n gerdded, beicio, nofio, garddio, ioga neu ddim ond mynd am dro amser cinio.

Fe'setAlignment ei ddylunio fel y gall pawb gymryd rhan, waeth beth fo'u hoedran, eu gallu neu eu lefel ffitrwydd. Yn hytrach na chanolbwyntio ar berfformiad athletaidd, y nod yw helpu pobl i ddatblygu arferion iachach.

Pam ydych chi'n meddwl bod yr ymagwedd hon yn bwysig?

Mae llawer o fentrau lles yn y gweithle yn apelio yn anfwriadol at bobl sydd eisoes yn egnïol. Roeddem ninnau am gael gwared ar unrhyw rwystrau.

Trwy theneuto pobl i symud am ddim ond 20 munud bob dydd, mae'r her yn gosod nod sy'n teimlo'n gyraeddadwy i bron pawb ac sy'n cael ei annog yn benodol gan gyflogwyr. Pan fydd cydweithwyr yn cymryd rhan gyda'ന്ന്, mae hefyd yn creu sgwrs, cysylltiadau cymdeithasol cryfach a synnwyr cyffredin o bwrpas ar draws timau.

Weithiau gall y newidiadau lleiaf gael y effaith fwyaf.

Pa effaith y gwelsoch trwy eich gwaith?

Rydym bellach wedi gweithio gyda sefydliadau ar draws gofal iechyd, trafnidiaeth, gwasanaethau ariannol a thechnoleg, gan gefnogi miloedd o ddiogelwyr i ddod yn fwy actif mewn dros 120 o wledydd.

Ar draws ein rhaglenni, mae gweithwyr yn gwneud cyfartaledd o fwy na 300 munud o weithgaredd bob wythnos – dwywaith y canllawiau lleiaf posibl yr NHS.

Ymhlith y cyfranogwyr, rydym wedi gweld:

• 96% dywed bod y rhaglen yn gwella ymgysylltiad â chydweithwyr
• 76% yn adrodd eu bod yn teimlo'n fwy egnïol
• Dywed 87% eu bod yn teimlo'n fwy cymhellol i fod yn weithgar gyda chydweithwyr.

Efallai fwyaf pwysig o blith popeth, rydym wedi gweld pobl a oedd gynt yn disgrifio eu hunain fel rhai anweithgar yn cyson yn dechrau ymgorffori symudiad rheolaidd yn eu trefn wythnosol.

Pam y dylai sefydliadau gymryd rhan yn Awr Ffitrwydd Genedlaethol?

Mae Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol yn rhoi’r cyfle a’r fenter i bob sefydliad ddechrau’r sgwrs am symud.

Ni waeth beth yw maint eich sefydliad, mae'n gyfle i ddod â phobl ynghyd o amgylch rhywbeth cadarnhaol, cynhwysol a hygyrch.

Deellir y manteision corfforol yn dda, ond mae symudiad hefyd yn gwella iechyd meddwl, cysylltiad cymdeithasol, egni, hyder a diwylliant y gweithle.

Os bydd Diwrnod Ffisegol Cenedlaethol yn helpu rhywun i ddarganfod gweithgaredd y maent yn ei fwynhau, mae hwnnw'n ganlyniad gwych ac yn union pwrpas y ymgyrch.

Beth ydych chi fwyaf yn edrych ymlaen ato eleni?

Dyma'r tro cyntaf i symudiad gweithle pwrpasol gael ei gyflwyno drwy raglen actifadu ddigidol sy'n cefnogi Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol, sy'n anhygoel o gyffrous.

Ryd我們'n edrych ymlaen at weld sefydliadau ar draws pob sector yn ymuno â'r sector gweithgaredd corfforol i ddangos nad oes angen i greu ffordd o fyw iachach, fwy actif fod yn gymhleth.

Os bydd miloedd o weithwyr yn treulio dim ond 20 munud yn symud bob dydd, gallai’r effaith gyfunol ar les, diwylliant y gweithle ac iechyd hirdymor fod yn sylweddol.

I ni,yna yw pwrpas Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol.

I ddarganfod mwy am y 20/20 neu i gofrestru, cliciwch yma.

Os hoffech chi gymryd rhan yn Nhwrw Ffitrwydd Cenedlaethol eleni, gallwch lawrlwytho pecyn cymorth sy'n llawn adnoddau defnyddiol yma.