Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol 2025: Sylw ar Ymddiriedolaeth Hamdden Sandwell

I ddathlu Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol 2025, mae cyfres newydd o flogiau yn rhannu llwyddiant aelodau ukactive sydd wedi helpu i bweru'r ymgyrch. Mae'r gyfres yn archwilio'r manteision y gall cymryd rhan yn Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol eu cael i sefydliadau a' kanilang cymunedau. Yn ein pedwerydd blog, rydym yn clywed gan Brif Swyddog Gweithredol Ymddiriedolaeth Hamdden Sandwell, Mark Braithwaite, pwy sy'n rhannu sut mae SLT wedi bod yn rhan o Ddiwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol dros y blynyddoedd ac yn amlinellu eu cynlluniau ar gyfer 2025, sy'n cynnwys diwrnod o ddigwyddiadau am ddim mewn ysbyty lleol.  

Mae Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol wedi dod yn ddiwrnod pwysig i ni yn Ymddiriedolaeth Hamdden Sandwell.Y llynedd, gwnaethom bopeth posibl i nodi'r achlysur gyda ystod o weithgareddau egnïol ar draws ein canolfannau. O ymarferion corfforol yn yr awyr agored i heriau staff, roedd rhywbeth i bawb. 

Un o uchafbwyntiau'r dydd oedd ein dosbarth ffitrwydd awyr agored mwyaf erioed. Aethom i'r cae chwarae, sefydlu llwyfan llawn a system sain a chreu awyrgylch bywiog, tebyg i ŵyl. Gyda'r gerddoriaeth yn pwmpio, lefelau egni'n uchel a'r gymuned yn symud gyda'ならない ei gilydd yn yr awyr iach, roedd yn foment i'w chofio. 

Heb fod ar ein hôl hi, gwnaethom hefyd drawsnewid neuadd chwaraeon gyfan yn barth llonydd ar gyfer sesiwn ioga dan do enfawr. Roedd matiau’n ymestyn o wal i wal wrth i gyfranogwyr ddod ynghyd i ymestyn, anadlu ac ymlacio mewn harmoni perffaith. 

Ar draws ein holl safleoedd, fe wnaethom redeg cyfres o ddosbarthiadau ffitrwydd grŵp a heriau â thema i helpować bawd i gymryd rhan, ni waeth beth fo'u lefel ffitrwydd. O ymarferion corff uchel eu dwyster i weithgareddau hwyl, cyfeillgar i deuluoedd, roedd yna fwrlwm go iawn o gyffro trwy gydol y dydd. 

Ac nid ar gyfer ein aelodau ni yn unig y bu, cafodd ein tîm arweinyddiaeth uwch ein hunain gymryd rhan hefyd, gyda sesiynau pwrpasol i staff, gan gynnwys dosbarth seiclo dan do uchel ei egni. Roedd yn ffordd wych o ddod â’n timau ynghyd, rhoi hwb i Morâl a byw’r ffordd o fyw egnïol rydym yn ei hyrwyddo bob dydd. 

Gwelwyd hefyd ymgysylltiad cryf ar draws y bwrdd, o ddosbarthiadau ffitrwydd llawn dop i gyfranogiad bywiog yn ein heriau a'n digwyddiadau. Roedd naws wirioneddol fywiog ar draws ein safleoedd, gyda wynebau newydd ac aelodau cyfarwydd yn cymryd rhan. 

Gwelodd ein sianeli cyfryngau cymdeithasol hefyd gynnydd sydyn mewn gweithgarwch, gyda mwy o hoffterau, rhannau a sylwadau ar ein postiadau yn y cyfnod cyn y diwrnod ac yn ystod y diwrnod. Creodd hyn effaith donn gadarnhaol, gan ein helpu i gyrraedd cynulleidfa ehangach a thaflu goleuni ar y manteision o fod yn weithgar gyda ni. 

Pam ydyn ni'n ymwneud bob blwyddyn? 

Yn Ymddiriedolaeth Hamdden Sandwell, rydym yn credu bod symudiad ar gyfer pawb. Mae Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol yn ddathliad cenedlaethol o'r hyn y gall bod yn weithgar ei wneud dros ein lles corfforol a meddyliol, ac mae wedi helpu i gryfhau ein cysylltiad â'r gymuned leol – rhywbeth rydym yn angerddol am ei gefnogi. 

Mae cymryd rhan bob blwyddyn yn rhoi'r cyfle i ni arwain drwy esiampl. Fel ymddiriedolaeth hamdden, ein rôl ni yw ysbrydoli a chefnogi ein cymuned i fyw bywydau iachach, mwy egnïol. Mae Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol yn rhoi'r llwyfan perffaith i ni ddangos pa mor hygyrch a phleserus y gall ffitrwydd fod, ni waeth beth fo'ch oedran, eich gallu na'ch profiad. 

Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol 2025: sut ydyn ni'n ysgogi? 

Eleni, rydym yn mynd â'n dathliadau i galon y gymuned, gan gynnal diwrnod llawn o weithgareddau am ddim yn Ysbyty Prifysgol Metropolitan Canolbarth Lloegr. Drwy ddod â symudiad yn uniongyrchol i amgylchedd yr ysbyty, rydym yn estyn allan i gleifion, staff y GIG a thrigolion lleol ac yn eu gwahodd i gyd i gymryd rhan mewn diwrnod sy'n ymwneud yn llwyr â theimlo'n dda, symud mwy a chysylltu drwy weithgaredd. 

Ar y diwrnod, byddwn yn cynnig amrywiaeth o weithgareddau am ddim a hygyrch i weddu i bob diddordeb a gallu. Gall ymwelwyr gymryd rhan mewn sesiynau 30 munud o ioga, ioga ar gadair, Zumba, tai chi a seiclo dan do, y cyfan wedi'i gynllunio i hybu llesiant corfforol a meddyliol mewn amgylchedd hamddenol a chroesawgar.  

I'r rhai sy'n mwynhau agwedd fwy cymdeithasol neu gystadleuol, byddwn hefyd yn cynnal gemau badminton, pickleball a thenis bwrdd agored drwy gydol y dydd.  

Yn ogystal, rydym yn cynnig dadansoddiad cyfansoddiad y corff am ddim i helpu unigolion i ddeall eu hiechyd cyffredinol yn well, ynghyd â desg wybodaeth Sandwell Leisure Trust lle gall staff, cleifion ac ymwelwyr sgwrsio â'n tîm cyfeillgar am gyfleoedd ffitrwydd lleol a sut i ddechrau. Bydd gweithgareddau cynhwysol hefyd ar gael i blant ar ward yr ysbyty, gan helpu i ddod â manteision symud i bob cwr o'r gymuned. 

Rydym yn hynod falch o fod yn cyflwyno'r rhaglen hon yn Ysbyty Prifysgol Metropolitan Canolbarth Lloegr ac o weithio mewn partneriaeth â staff y GIG a'r gymuned leol. Mae Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol yn rhoi'r llwyfan perffaith i ni ddechrau sgyrsiau, chwalu rhwystrau a dangos y gall ffitrwydd fod yn hwyl, yn gymdeithasol ac ar gyfer pawb. 

I'ch helpu i gymryd rhan yn Niwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol eleni, rydym wedi llunio pecyn cymorth digidol sy'n llawn adnoddau defnyddiol sydd wedi'u cynllunio i'ch helpu i gynllunio a hyrwyddo eich cynlluniau ar gyfer y Diwrnod – Lawrlwythwch y pecyn cymorth yma.  

Os ydych chi wedi cymryd rhan yn y Diwrnod Ffiseg Genedlaethol o the blaen ac eisiau rhannu eich stori, cysylltwch trwy anfon e-bost at: press@ukactive.org.uk.  

Am fwy o wybodaeth, ewch i www.nationalfitnessday.com a chadwch ar y trywydd iawn drwy ddilyn y ymgyrch ar LinkedIn, Instagram ac X.