Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol 2025: Y Chwydd-wydr ar STA

Gan Zoe Cooper, Cyfarwyddwr Masnachol STA 

Er mwyn dathlu Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol 2025, mae cyfres blog newydd yn rhannu llwyddiant aelodau ukactive sydd wedi cymryd rhan yn y diwrnod flaenorol. Mae'r gyfres yn taflu goleuadau ar y manteision y gall cymryd rhan yn Nerbyniad Ffitrwydd Cenedlaethol eu cael i fusnesau a'2 eu cynulleidfaoedd.  

Yn y blog hwn gan y Gymdeithas Athrawon Nofio (STA), rydym yn clywed gan y Cyfarwyddwr Masnachol, Zoe Cooper, wrth iddi rannu sut mae STA wedi helpu i gael mwy o bobl yn fywiog ar y diwrnod, a pham mae diwrnodau fel Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol yn rhan bwysig o galendr y sefydliad. 

Yn STA, rydym yn falch o gefnogi Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol fel Partner Strategol ukactive ar gyfer Dyfrol-chwaraeon, gan helpu i ysbrydoli pobl o bob oed i fod yn actif yn y pwll a phrofi manteision gydol oes nofio ac ymarfer corff dŵr. 

Bob blwydden ers pan alla i gofio, rydym yn dod â'n tîm ynghyd ar gyfer gweithgareddau corfforol sy'n codi ymwybyddiaeth o bwysigrwydd ffitrwydd a aros yn actif ar gyfer y Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol - mae'n gymhellydd gwych ac yn ffordd wych o gryfhau ein hysbryd tîm ein hunain. Rydym hyd yn oed yn cael ein masgot diogelwch dŵr, STAnley, i gymryd rhan (yn y gampfa yn y swyddfa!) i helpu i ledaenu'r neges mewn ffordd hwyl a chofiadwy.  

Ar lefel addysgol, rydym hefyd wedi cynnal gweminarau ar-lein rhad ac am ddim gyda GLL, lle rhannodd yr Athro Greg Whyte OBE a'r Olympiwr Keri-anne Payne fewnwelediad arbenigol i'n llawer o fanteision corfforol a meddyliol y gamp nofio. 

Ar gyfer Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol, rydym yn hoffi sôn am holl fanteision theimladwy theimladwy nofio oherwydd ei fod yn ffurf unigryw ar ymarfer corff sy'n cefnogi datblygiad corfforol ym mhob cam o'is oes. Ar gyfer pob grŵp oedran a gallu, mae'n cynnig ymarfer corff llawn, effaith isel sy'n adeiladu cryfder craidd, hyblygrwydd, cydbwysedd, a chydsymud - i gyd tra'n dysgu sgiliau diogelwch dŵr hanfodol. I bobl sy'n edrych i wella eu hiechyd a'u ffitrwydd, neu sy'n gwella o anaf, mae priodweddau cynhennid dŵr hefyd yn golygu bod nofio neu weithgareddau dŵr yn darparu effaith lai ar y cymalau, gan ganiatáu iddynt gyflawni mwy nag y gallent ei gynnal ar dir. 

Mae ymarfer corff mewn dŵr hefyd yn chwarae rhan hanfodol wrth wella iechyd y genedl a lleihau pwysau ar y GIG trwy helpu pobl i reoli cyflyrau hirdymor ac adfer yn fwy effeithiol – gan leihau'r angen am ymweliadau â'r ysbyty neu feddyg teulu yn aml. Tu hwnt i'r corfforol, mae tystiedeeth wyddonol hefyd bod nofio yn rhoi hwb i ddatblygiad yr utrym, yn gwella hwyliau, yn cefnogi gwell cwsg, ac yn helpu i leihau straen a gorbryder. Mae'n weithgaredd bendigedig sy'n cefnogi iechyd a lles cyffredinol i bobl o bob oed. 

Eleni, yn unol â'r ‘Powered by’ newydd ti!’ thema, rydym yn mynd cam ymhellach trwy ddathlu Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol gyda'n “Wedi'i bweru gan Athrowyr Nofio” ymgyrch. Byddwn yn annog ein dros 20,000 o aelodau sy’n athrawon theimlo i fentro a mynd yn egnïol gyda’ അവരുടെ nofwyr drwy ddarparu syniadau gweithgareddau am ddim â thema Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol. Mae’r cynlluniau gwers a’r gemau hyn yn canolbwyntio on hwyl, symud parhaus a ffitrwydd yn y dŵr – gyda gweithgareddau ar gyfer pob grŵp oedran, o gylchredau ffitrwydd dŵr i gemau pŵer ac ymarferion ar the dŵr. 

Mae Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol yn gyfle i fusnesau ac unigolion ddod ynghyd, dathlu cadw'n actif a thynnu sylw at bwysigrwydd ffordd iach o fyw. I ni, mae’n ymwneud yn naturiol â theimlo'n iach a nofio, oherwydd ei fod yn fwy na dim ond camp – mae'n sgil fywyd hanfodol, yn ffordd hwyl o aros yn actif, ac yn sylfaen bwerus ar gyfer iechyd a lles gydol oes. 

I STA, mae Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol yn ddyddiad pwysig yn ein calendr. Mae'n rhoi cyfle gwerthfawr i ni greu, ymgysylltu a hyrwyddo syniadau i'n aelodau, ysgolion theimlo a phartneriaid gymryd rhan ynddynt, ac mae wedi ein helpu i gael mwy o bobl i fod yn actif yn y pwll.  

I'ch helpu i gymryd rhan yn Niwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol eleni, rydym wedi llunio pecyn cymorth digidol sy'n llawn adnoddau defnyddiol sydd wedi'u cynllunio i'ch helpu i gynllunio a hyrwyddo eich cynlluniau ar gyfer y Diwrnod – Lawrlwythwch y pecyn cymorth yma. 

Os ydych chi wedi cymryd rhan flaenorol yn y Diwrnod Ffisegol Cenedlaethol ac eisiau rhannu eich profiad, cysylltwch â ni trwy e-bostio press@ukactive.org.uk. 

I gad the at ddyddiad â phopeth sy'n ymwneud â Diwrnod Ffisegol Cenedlaethol, ewch i www.nationalfitnessday.com ac a dilyn ein LinkedIn, Instagram ac X.