24 Mawrth, 2016
RHANNA
Mae’r cynnydd yn y defnydd o dabledau a ffonau clyfar gan blant bach yn creu risgiau iechyd hirdymor i’روﻛУ, fel y mae arolwg newydd gan ukactive o ri mantenimiento yn awgrymu bod bron i naw o bob deg o mamau a thadau Prydeinig (87 y cant) yn teimlo bod y defnydd cynyddol o dabledau a ffonau clyfar gan blant wedi cyfrannu at ddirywiad yn y swm o ymarfer corff y maent yn ei wneud.
Nid yw’r cyhoeddiad ym mhised wythnos diwethaf ynghylch cyllid ychwanegol ar gyfer chwaraeon ysgol wedi lleddfu pryderon teuluoedd wrth i rieni gyfaddef y bydd hi'n anodd iddynt ddenu plant i ffwrdd o dabledau a ffonau clyfar y gwyliau y Pasg hwn, ac mae nifer y plant sy'n defnyddio tabled gartref wedi triphlygu ers 2012 (14 i 42 y cant).
Mae’r corff iechyd dielw ukactive yn honni bod amser sgrin eisteddol yn brif achos dros ‘Genhedlaeth Anweithredol’, ac y dylai’r cyllid a godir o’r dreth siwgr a gyhoeddwyd ym mhisget y wythnos diwethaf gael ei ddefnyddio’n rhannol i fynd i’r afael â’r mater hwn gyda ‘Premiwm Teuluoedd Gweithredol’ sy’n anelu at gefnogi teuluoedd i fod yn weithredol yn ystod gwyliau’r ysgol.
Mae diffyg gweithgaredd corfforol ymhlith plant ar y cynnydd, gyda data llywodraeth yn dangos bod dim ond 9 y cant o blant bach yn bodloni canllawiau gweithgaredd y CMO a 10 y cant o blant yn dechrau ysgol gynradd yn ordew. Mae’r mwyafrif helaeth o blant bach (84 y cant) hyd yn oed yn methu â rheoli un awr ar y symud, ac mae ukactive yn teimlo bod angen sylw at y broblem o ddiffyg gweithgaredd mewn plant y tu allan i gatiau’r ysgol.
Mae diffindx o ymarfer corff eisoes yn costio £20bn y flwyddyn i'r DU a Bydd y gost hon yn saethu i fyny wrth i dystiolaeth ddangos bod plant anweithredol 42 y cant yn fwy tebygol o ddod yn oedolion eisteddog, yn ogystal â phlant anweithredol bod yn fwy tebygol o brofi problemau iechyd meddwl a chymdeithasol yn ystod their ieuenctid.
Mae risgiau mwy uniongyrchol hefyd i blant anweithgetActive, gyda thystiolaeth yn dynodi cyrhaedddiad addysgol a chanolbwyntio is, a risg uwch o broblemau iechyd meddwl yn ystod glasoed i blant nad ydynt yn ymarfer digon.
Mae data Iechyd Cyhoeddus Lloegr yn awgrymu nad yw 70 y cant o bobl ifanc 11, 13 a 15 oed yn bodloni’r canllawiau ymarfer corff.
Canfu polol o 1,039 o rieni, a gynhaliwyd by ComRes, fod 75 y cant o rieni yn cytno Ebrau ei bod hi’n fwy anodd i rieni heddiw annog plant i fod yn gorfforol actif nag yr oedd i genedlaethau blaenorol.
Dim ond 47 y cant o rieni sy'n meddwl bod digon o gyfleoedd fforddiadwy i blant fod yn egnïol yn eu ardal leol yn ystod gwyliau'r ysgol hefyd.
Roedd 34 y cant o rieni yn y pololwg ComRes yn anghytuno bod rhieni’n cael digon o wybodaeth gan y llywodraeth ar y risgiau iechyd o eistedd gormod, o’هم gymharu â 17 y cant ar gyfer ysmygu a 24 y cant ar gyfer diodydd siwgr.
Mae ukactive yn argymell y dylai canllawiau i rieni newydd am bwysigrwydd chwarae anstrwythuredig yn y Blynyddoedd Cynnar, yn ogystal â gwybodaeth addas i oedran ar amser sgrin eithafol gyda awgrymiadau syml, ymarferol, fod yn cam i gyfeiriad cywir. Mae’r DU y tu ôl i lawer o wledydd Ewropeaidd a Gogledd America wrth gynhyrchu’r rhain.
Dywedodd nad oedd yn argymell gwahardd plant rhag defnyddio technoleg, ond y dylai cwmnïau a darparwyr technoleg wneud mwy i helpu rhieni i annog defnydd cymedrol. Er bod technoleg ‘yn ddi-os yn achosi ymddygiad eisteddog,’ pwyntiodd ukactive at enghreifftiau megis TopYa!, sy’n caniatáu i blant gofnodi a llwytho i fyny heriau gweithgaredd corfforol, fel rhan o frîd newydd o ‘dechneg weithredol’ i blant y dylid ei hannog.
Dywedodd Cyfarwyddwr Ymchwil ukactive, Dr Steven Mann:
“Mae hi nawr lawer yn haws rhoi’r iPad i blant neu brynu gêm Xbox nag adeiladu arferion egnïol.
Mae rhieni'n wynebu her gwbl newydd yma felly mae angen i ni feddwl sut i gefnogi teuluoedd gyda'r wybodaeth gywir a awgrymiadau ymarferol.
Mae'r arolwg hwn yn dangos bod rhieni yn ystyried technoleg yn rhwystr mawr i ymarfer corff, felly mae angen i ni weld rhywfaint o arweinyddiaeth gan y llywodraeth a'r sector technoleg, yn ogystal â darparwyr gweithgareddau, i wella'r ddelwedd.
Nid ydym yn sôn am wahardd technoleg, ond am annog defnydd cymedera ነው። Mae angen i ni roi gwybodaeth i rieni newydd am sut i gadw plant i symud a sicrhau bod y system addysg a’r sector gweithgaredd corfforol mewn sefyllfa dda i gefnogi hyn.
Mae technoleg yn ddi-os yn achosi ymddygiad eisteddol kaya mae angen i ni fanteisio ar enghreifftiau lle gellir defnyddio technoleg i hyrwyddo ffyrdd o fyw egnïol, yn hytrach na'oro ddigalonni.
Os na fyddwn ni'n cael hwn yn iawn, bydd cenhedlaeth o bobl ifanc yn tyfu i fyny yn llawer mwy tebygol o brofi problemau iechyd corfforol a meddwl o ganlyniad i beidio â chael digon o Oriau actif.
O ran troi’r llanw ar genhedlaeth anweithredol, byddai’n ddoeth i’r llywodraeth beidio â meddwl y bydd ariannu chwaraeon ysgol yn unig yn ateb llwyr – er ei fod yn bwysig, mae hon yn broblem sy’n galw am ddull llawer ehangach, sy’n rhoi teuluoedd wrth galon hyrwyddo ffordd iach o fyw.
Dywedodd Shirley Cramer CBE, Prif Weithredwraig y Gymdeithas Frenhinol Iechyd Cyhoeddus: “Rydym yn gwybod bod plant sydd dros bwysau neu'n ordew lawer mwy tebygol o ddod yn oedolion sy dros bwysau neu'n ordew. Mae hyn yn golygu bod cael plant i fod yn gorfforol actif cyn gynted â phosibl yn hollbwysig ar gyfer sicrhau bod arferion iach yn cael eu ffurfio cyn y gall rhai afiach wreiddio.
Dylai technoleg weithio i ni, i'n cadw ni'n iach, ac nid ein rhwystro ni a'我们的 blant rhag byw bywydau egnïol, iach a boddhaus. Mae angen cefnogaeth ar rieni er mwyn manteisio ar botensial cyffrous technoleg i hyrwyddo gweithgaredd a chyfyngu ar amser sgrin eisteddol. Rhaid i normalizu ymddygiadau egnïol fel hyn ddod yn flaenoriaeth os ydym o ddifrif am wrthdroi tueddiadau peryglus o ran diffyg gweithgaredd a gordewdra, yn enwedig i genedlaethau'r dyfodol.”
Dywedodd Dr Amanda Gummer, Sylfaenydd Fundamentally Children:
“Mae rhoi diet chwarae cytbwys i blant bron yr un mor fuddiol i' അവരുടെ ddatblygiad â diet maethol cytbwys.
Mae cael plant i chwarae'n egnïol gyda ffrindiau fel rhoi'r ffrwythau a'is lysiau o'r ddeiet iddynt – mae'n anodd gorwneud hi arnynt. Mae amser sgrin unig yn fwy o'r losin a'r creision o'r ddeiet – mae'n iawn mewn dosau bach ond mae angen ei gydbwyso â dognau hael o'r pethau iachus.
Ond ni ddylai cael plant yn actif fod yn waith tŷ – Mae annog plant i gymryd rhan mewn gweithgareddau trefnus yn rhoi mwy o gyfleoedd iddynt gwrdd â phlant eraill ac mae'r gweithgareddau hyn fel arfer wedi'u seilio ar thema felly maent yn helpu plant i ddatblygu sgiliau fel theimlo, dawns, cerddoriaeth, ac ati.
Saith o brif awgrym i rieni i gael plant bach i fod yn actif y gwyliau Pasg yma, gan Dr Amanda Gummer:
Cydbysuwch weithgareddau tu mewn a thuhion a dewiswch deganau y gellir eu defnyddio tu mewn i hyrwyddo chwarae gweithredol hyd yn oed pan na all y plant theithio allan
Peidiwch â theimlo bod yn rhaid i chi fod yn ddifyrwr plant – Dewch o hyd i weithgareddau trefnus lleol i'ch plant i roi cyfle iddynt roi cynnig ar weithgareddau newydd a chwrdd â ffrindiau newydd
Peidiwch â gwahardd amser sgrin neu chwarae technoleg, dim ond ei wneud yn fwy deniadol y mae'n ei wneud.
Cymysgu a chydweddu chwaraeon – mae plant yn chwarae'n wahanol gyda phobl wahanol, felly cynnwys aelodau eraill o'r teulu, plant huotach ac iau yn ogystal â chyfoedion.
Gwnewch eich ymchwil cyn prynu teganau, technoleg neu apiau i blant i sicrhau eu bod nhw'n mynd i gael y budd mwyaf ohonyn nhw
Ceisiwch ddod o hyd i apiau sy'n annog chwarae gweithredol, cymdeithasol
Gwnewch i blant gynllunio diwrnod teuluol – byddwch chi's synnu at yr hyn y maen nhw'n ei gynnig.
English English 
Welsh
